일자목통증1

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  목근육 통증에 관한 원인부터 대처방법 목근육 통증에 관한 모든 것: 원인부터 대처방법까지목근육 통증의 시작약 5년 전, 젊은 20대 초반의 나는 갑작스러운 목 근육의 통증을 느꼈다. 당시에는 큰 문제가 아닐 것이라고 생각하고 대수롭지 않게 여겼다. 그러나 시간이 지난 후, 초기 디스크 진단을 받고 나서야 문제의 심각성을 인지하게 되었다. 이후 목 통증이 지속되자, 나는 거의 20만 원 상당의 책을 구입하며 근본적인 해결책을 찾기 시작했다.  오해와 진실: 목 통증의 원인과 오용된 스트레칭잘못된 스트레칭의 위험성첫 번째 깨달음은 내가 목을 더욱 악화시키는 스트레칭을 하고 있었다는 것이었다. 대부분의 사람들이 실수로 사용하는 동작들 중 하나인 고개를 숙이는 스트레칭은 당시에는 시원함을 주었지만, 실제로는 근육을 더욱 뭉치게 하고 장기적으로 통증.. 건강 2024. 5. 3.