혈압 낮추는법1

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  밤샘 혈압에 나쁘다는데 어떤 위험이? 밤샘 작업 많은 현대인, 비만·혈압 상승 주의 밤낮 교대근무의 건강 위험성현대 사회에서는 밤샘 작업이나 밤낮 교대근무를 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만 이러한 작업 패턴은 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우리의 생체 시계는 자연적으로 낮에 활동하고 밤에 휴식을 취하도록 조절되어 있습니다. 하지만 밤에 활동하고 낮에 자는 생활을 계속하면 우리의 생체 리듬이 교란되어 신체의 호르몬 분비나 대사가 어긋나게 됩니다.  생체시계의 교란밤낮 교대근무를 계속하면 우리의 생체시계가 혼란스러워집니다. 이는 신체의 호르몬 분비를 균형을 깨뜨려서 살이 찌거나 혈압이 상승하는 등의 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 혈압 상승의 위험밤샘 근무는 혈압 상승의 원인이 될 수 있습니다. 야간에 일하면 교감.. 건강 2024. 4. 26.